得分怀孕初期可以吃芸豆吗

来源:    作者:笔名    2020-09-16

怀孕初期可以吃芸豆吗

怀孕初期是可以吃芸豆的,主要是因为芸豆这种食材含有蛋白质以及氨基酸,对对健脾利胃和增进食欲是很好的,但是要注意食用芸豆的时候要食用一些高钙低磷的食物,这样可以防止腹胀的情况。对于怀孕初期的饮食问题,建议孕妇应该要以清淡为主,并且注意牛奶以及蛋白质等的吸收。

怀孕能吃芸豆吗<只要是人/p>

孕妇能吃芸豆。

孕妇吃芸豆的好处:芸豆,又称菜豆(俗称二季豆或四季豆),四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾利胃,增进食欲。夏季多食四季豆能消暑、清口。新鲜的豆粒中含有大量的水分,所含热量较低,但却含有中等量的维生素A和维生素C。豆中能提供充分的铁和钾,现代医学证明,四季豆中含有红血球凝集素,这是一种蛋白质类的物质,对机体细胞有非特异性的伤害作用,有显著的消退肿瘤的作用。四季豆营养丰富,经常食用能健脾利胃、增进食欲。

孕妇吃芸豆需注意:食用四季豆的时候,应注意食用一些高钙低磷的食品,如奶制品和绿叶蔬菜等,这样有利于吸收四季豆中的营养成分。不适宜腹胀者。烹煮至少摄氏100度以上,时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。

芸豆的营养价值

芸豆籽粒的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。

据测定,每百克菜豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、钙76毫克及丰富的B族维生素,鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分看,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B族维生素也高于鸡肉。

嫩荚约含蛋白质6%,纤维10%,糖1~3%。干豆粒约含蛋白质22.5%,淀粉59.6%。

菜豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

芸豆的功效与作用

据我国古医籍记载,芸豆味甘平,性温,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用,是一种滋补食疗佳品。

芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

可促进新陈代谢,菜豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂一位创业者告诉我肪代谢,所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间,可以起到减肥作用。

可缓解慢性疾病,尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。菜豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

可护发美容,吃菜豆对皮肤、头发都有好处,可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤更加光滑细腻。





滨州哪里有白癜风治疗医院
孩子肠绞痛贴脐贴管用吗
内江白癜风医院电话
您可能感兴趣的内容: