健康养生要想做到健康养生可不容易生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

你是不是觉得只有男人才会有肾虚的情况呢?那你就大错特错了,女人也会肾虚,一旦患此病,就会长斑、失眠多梦、贫血等。

如果想要缓解这种状况,那么一定通过食补,现在就介绍一些滋阴补肾的食谱给大家。

做法:

1.将山药去皮后清洗干净

2.切成滚到块

3.鸡肉放入锅中,倒入多一点的水

4.放入适量盐和山药

5.水煮开后,捞出山药

6.倒入高压锅中

7.在煮山药的水里放入姜片和大蒜、料酒

8.倒入鸡块,大火煮开后捞去浮沫

9.鸡块放入高压锅中

10.再放入姜蒜和适量水、枸杞、红枣、当归

11.开始煮,煮好后放入适量盐、鸡精

12.拌匀,撒些葱花就完成了。

贴心提示:

清洗山药时可以在水里放入少量白醋,这样更容易清洗。如果因为山药皮造成过敏,那么建议削皮,并且反复清洗双手。

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